Советы по уходу за волосами на каждый день

НЕ СЛЕДУЕТ МЫТЬ ВОЛОСЫ СЛИШКОМ ЧАСТО.
Конечно, волосы следует регулярно мыть, но не нужно делать это слишком часто. Периодичность зависит от того, насколько вы физически активны и какой у вас тип волос. Существует и общая рекомендация, которая касается ежедневного мытья волос. Делать это можно лишь в том случае, если они чересчур жирные. Тогда важно использовать специальный шампунь для ежедневного применения. Вообще, мыть волосы рекомендуется не чаще, чем раз в три дня.

ПРАВИЛЬНО МОЙТЕ И УХАЖИВАЙТЕ ЗА ВОЛОСАМИ ПОСЛЕ МЫТЬЯ.
В процессе мытья следует избегать горячей воды, которая негативно влияет на фолликулы и кожу головы. Также не стоит постоянно использовать фен. Когда вы вымыли и высушили волосы, хорошо расчешите их. Так вы сможете простимулировать кровообращение, что сделает ваши волосы еще более крепкими и здоровыми.
Сразу после мытья хорошо просушите волосы. Делайте это при помощи полотенца, которое хорошо впитывает лишнюю влагу. Не нужно тереть кожу головы, иначе вы рискуете повредить корни волос. Просто хорошо прижимайте полотенце к волосам, благодаря чему оно сможет впитать больше влаги.
Если вам нужно срочно высушить волосы, правильно пользуйтесь феном. Старайтесь не нагревать волосы чрезмерно, держите фен на расстоянии 25 сантиметров и более от головы. Если есть возможность, купите ионный фен, который поможет увлажнить фолликулы и кожу головы, а также будет оказывать достаточно сильное бактерицидное воздействие.
После мытья можете сделать небольшой массаж кожи, который насытит клетки кислородом. Но это должен быть именно масса, а на растирание головы, которое попросту повредит корни и кожу.

ВЫБИРАЙТЕ КАЧЕСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ.
Средства для волос (шампуни, кондиционеры, маски) должны быть обязательно качественными, не содержащими вредные вещества (парабены, силиконы, минимум сульфатов). Заметьте, что лучше применять не один шампунь, а в комплексе с кондиционером. Подбирая средства по уходу, следите, чтобы они соответствовали тому pН (уровню кислотности), который подходит для вашего типа волос, а также состояния кожи головы. Данный показатель индивидуален для каждого человека.
Не следует использовать агрессивные средства, такие как гели, лаки, ведь они содержат вредные компоненты, например, силиконы. Если никак без них не обойтись, старайтесь задействовать их как можно реже. Краску для волос подбирайте максимально качественную и безопасную. Следите за тем, чтобы в ней было максимальное количество натуральных ингредиентов и отсутствовали никель и аммиак.

ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ.
В уходе за волосами очень важно то, что вы едите. Ваш ежедневный рацион должен быть здоровым и сбалансированным. Благодаря этому вы сможете обеспечить себя максимальным количеством витаминов, минералов и других полезных веществ. Важно употреблять продукты, которые богаты железом (гречка, шпинат, томаты, печень говяжья), протеинами (нут, тофу, сыр, чечевица, творог, индейка, яйца). Часто волосы становятся ломкими и тусклыми из-за проблем с кишечником. По этой причине необходимо добавить в рацион кефир, йогурт, сыры, квашеную капусту и другие ферментированные продукты. Много полезных для волос витаминов, минералов и белков содержится в морской рыбе и орехах.

Эти простые в применении советы помогут вам в уходе за волосами. Следуйте им и радуйтесь красивым и здоровым волосам.